Хлорид натрия – незаменимый для человеческого организма элемент. Соль, как называют хлорид натрия в быту, необходима, но в небольшом количестве. Если же постоянно злоупотреблять ею, то это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая такую неприятность, как вздутие живота.
Какие процессы в организме связаны с хлоридом натрия
Натрий участвует в проведении нервных импульсов, сокращении и расслаблении сердечной мышцы, а также служит балансом жидкости и минералов в организме человека.
Точное количество соли, которое необходимо человеку, до сих пор точно неизвестно. Во Всемирной Организации Здравоохранения указывается, что это не более 5 граммов в день. Американские же ученые настаивают на 1,5 граммах.
Так или иначе не забывайте, что множество продуктов уже ее содержат. Это сыры, колбасные изделия, хлеб.
Возможные болезни
Уже давно доказано, что чрезмерное потребление хлорида натрия приводит к множеству болезней.
Самые распространенные из них:
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- онкологические заболевания;
- болезни почек.
Также повышенное содержание натрия в организме способствует повышению кровеносного давления.
Всем известно, что натрий задерживает в организме воду, а значит, увеличивается кровоток и, соответственно, нагрузка на сердце. К сожалению, даже диета здесь мало поможет, ведь даже придерживаясь ее, сердечная мышца ослабнет из-за уменьшения нагрузки. Так как соль задерживает воду, а водный баланс во многом зависит от работы почек, то есть высока вероятность нарушения работы этих важных органов.
Онкологические заболевания тоже могут быть вызваны таким неправильным рационом. По мнению Американского института по исследованию рака, употребление в пищу слишком большого количества соли и соленых продуктов может провоцировать рак желудка.
Вздутие живота из-за слишком соленой пищи
Метеоризм может свидетельствовать о многих проблемах со здоровьем. Зачастую это неприятности с желудочно-кишечным трактом.
Причины могут быть самые разные:
- неправильное питание;
- дисбактериоз;
- употребление в пищу газированных напитков;
- непереносимость лактозы;
- неспособность переваривать белок (глютен);
- чрезмерное поедание бобовых;
- панкреатит;
- цирроз;
- глисты;
- гастрит;
- гепатит и т.д.
В последнее время все чаще у людей наблюдается проявление вздутия живота при чрезмерном употреблении в пищу соли. Это приводит к накоплению натрия и жидкости, а затем происходит расширение пространства между кровяными клетками. В дальнейшем не исключается уменьшение этого пространства, что приводит к накоплению жидкости и вспучиванию живота.
Важно: если метеоризм присутствует постоянно, это может свидетельствовать о нарушении функционирования почек или высоком кровяном давлении. А как уже было сказано, работа почек тесно связана с количеством натрия в организме.
Что делать
Часто для решения проблемы достаточно придерживаться диетического питания, что включает в себя не только отказ от жирной, сладкой и жареной пищи, но и от слишком соленых продуктов.
Совет: вздутие зачастую является результатом неправильного питания, но также может свидетельствовать о многих других заболеваниях. В любом случае, если метеоризм преследует постоянно, лучше проконсультироваться с врачом.
